Alimentos que evitan el ESTRÉS, la ANSIEDAD y mantienen tu piel SALUDABLE!
By Ana Cristina Ferreira - septiembre 16, 2020
Sin embargo, puede suceder que ahora al permanecer mucho tiempo en casa haciendo home office de lunes a viernes, teniendo clases y cursos online hasta tarde o combinando ambas actividades nos expongamos a niveles altos de estrés que se evidencian en insomnio, dolores generalizados, depresión, acné, eccemas, pérdida del cabello, entre otras. Esto es debido a que el estrés y la ansiedad son reacciones de nuestro cuerpo hacia una demanda o desafío de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
Para minimizar estos efectos, te recomendamos los siguientes alimentos contra la ansiedad que te ayudarán a combatirla, así también alimentos que evitan el estrés y ese tipo de situaciones:
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| 9 alimentos para reducir ansiedad y estrés |
Otros alimentos súper recomendados que te ayudarán también son el té verde, la avena, las lentejas y las hojas verdes como acelgas o espinacas. Inclúyelos en tus comidas o dieta, combínalos y consúmelos frecuentemente, así verás como te sentirás mejor y tus niveles de estrés o ansiedad disminuirán en unos días. Además de ayudarte favorablemente a mantener una dieta balanceada día a día y una piel saludable, al disminuir los granitos o acné por tensión.
Cuéntanos en los comentarios tu opinión y tu experiencia consumiéndolos!
Ana Cristina.
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