¡Conoce los beneficios de la VITAMINA C!

By Antonella Herrada - septiembre 30, 2020

¡VITAMINA C!

La vitamina c es un nutriente hidrosoluble que lo podemos encontrar en distintos alimentos. Puede ayudar de antioxidante esencial para el cuerpo humano. Además, es necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos del cuerpo. Esta vitamina no se consigue por si sola o por obra del cuerpo humano, si no que debemos consumir alimentos que la contengan y siempre tenerla presente en nuestra dieta diaria. Incluso, ayudan a nuestro proceso biológico a lo largo de nuestra vida apoyando en el desarrollo de tejido, metabolismo de lípidos, etc.

Alguno de los alimentos que contienen la Vitamina C son:

- Naranjas

- Kiwi

- Toronjas

- Limón

- Pimientos rojos

- Guayaba

- Brocoli

- Papaya

Entre muchos más!

Y...¿Cuál es el top 5 de alimentos más ricos en Vitamina C?

Dentro de esta categoría entra el kiwi, la col rizada , el brócoli , el repollito de Bruselas y la fresa. Así que no te olvides de tenerlos siempre presentes en tu alimentación diaria.

10 beneficios de la Vitamina C - Blog de Naturlíder : Blog de Naturlíder

Por ello, es muy importante conocer los beneficios de la Vitamina C para tenerlos en consideración en nuestra vida diaria, cuidar de nosotros y de los que nos rodean.

1. Piel resplandeciente y sana

2. Mayor Energía

3. Previene enfermedades cardiacas

4. Ayuda a reparar y mantener los huesos en buen estado/sanos

5. Ayuda a cicatrizar y formar tejidos

6. Ayuda a prevenir enfermedades degenerativas (Alzheimer, etc.)

7. Ayuda a las defensas del cuerpo

8. Conserva los vasos sanguíneos

9. Absorve el hierro

10. Sistema inmunitario saludable

Por otro lado, existe otra opción para consumir la Vitamina C y esta puede ser los efervescentes! Como puede ser las pastillas disolventes de Redoxon, que es un complemente alimenticio con Vitamina C para ayudar al sistema inmunitario.